Analizė
Ką gausite?
Billoka ataskaita pateiks išsamią jūsų pirkinių analizę, išsklaidys visas abejones dėl maisto produktų vertės ir jų poveikio sveikatai. Mes nesikoncentruojame tik į kalorijas – analizuojame giliau, kad galėtumėte priimti sprendimus, kurie realiai pagerins jūsų mitybą ir kasdieninę savijautą.
|
Sveiki ir nesveiki produktai.
Mūsų ataskaita aiškiai suskirstys jūsų pirkinius, atskleisdama, kiek jie prisideda prie subalansuotos ir sveikos mitybos. Taip pat parodysime, kuriose srityse verta atlikti pakeitimus, siekiant pagerinti jūsų kasdieninį maisto pasirinkimą ir ilgalaikę sveikatą.
|
Cukraus kiekis.
Mes patikriname, kiek cukraus suvartojate, kad parodytume, kuriuose produktuose viskas gerai, o kuriuose cukraus yra per daug. Pavyzdžiui, bendras jūsų suvartotas cukraus kiekis atitiko rekomendacijas, tačiau kai kuriuose produktuose, pavyzdžiui, leduose, jo buvo daugiau nei rekomenduojama.
|
Druskos suvartojimas.
Per didelis druskos kiekis gali pakenkti širdžiai, todėl mes tiksliai parodome, kiek druskos yra jūsų maiste. Pavyzdžiui, jums sekasi gerai – suvartotas druskos kiekis buvo mažesnis už rekomenduojamą normą, tačiau kai kuriuose produktuose, pavyzdžiui, perdirbtoje mėsoje, druskos buvo per daug.
|
Sočiųjų riebalų kiekis.
Sotieji riebalai gali greitai kauptis organizme, todėl mes parodome, kurie produktai labiausiai prisideda prie jų suvartojimo ir kaip galite išvengti jų pertekliaus. Pavyzdžiui, dauguma jūsų pasirinkimų atitiko rekomendacijas, tačiau keli sūriai ir desertai turėjo daugiau sočiųjų riebalų, kuriuos būtų verta sumažinti.
|
Vitaminų ir mineralų balansas.
Ar gaunate visas reikalingas maistines medžiagas? Mes stebime jūsų suvartojamų vitaminų ir mineralų kiekį ir parodome, kur jų pakanka, o kur gali trūkti. Pavyzdžiui, ataskaitoje galima įžvelgti, kad jums būtų naudinga daugiau produktų su vitaminu D, magniu ir cinku – šios medžiagos svarbios bendrai sveikatai ir energijai.
Pavyzdys: Jūsų mitybos apžvalga
Kiekvienas vartotojas gauna ataskaitą, kurioje pateikiama informacija apie (tai yra pavyzdiniai skaičiai iš savaitinio apsipirkimo):
Iš viso analizuotų produktų: 59
Dienų skaičius, kuriems užtenka pirkinių: 17
Dienos suvartojamas cukraus kiekis: 13,35 g (gerokai mažiau nei rekomenduojama 25 g riba)
Dienos suvartojamas druskos kiekis: 2,75 g (išlieka mažesnis nei rekomenduojama 5,75 g riba)
Sočiųjų riebalų suvartojimas: 8,97 g per dieną (atitinka rekomenduojamą 22 g ribą)
Kas toliau?
Stebėkite savo pažangą
Medicinos ekspertai pataria peržiūrėti savo pirkinių įpročius bent kartą per mėnesį, kad geriau suprastumėte, ką valgote, ir galėtumėte padaryti ilgalaikius pokyčius. Reguliariai įkeldami savo pirkinių kvitus, pastebėsite tendencijas ir priimsite sveikesnius sprendimus kiekvieną kartą apsipirkdami.
Pradėkite savo kelionę
Mes esame čia, kad padėtume – kaip asmeninis mitybos pagalbininkas, kuris pataria jums renkantis geriausius sprendimus. Toliau įkelkite savo pirkinių kvitus, o mes pateiksime suasmenintas įžvalgas, kurios pagerins jūsų mitybą ir savijautą.
Pradėkite jau šiandien!
Įkelkite savo kitą kvitą ir sužinokite daugiau būdų, kaip pagerinti sveikatą per protingus maisto pasirinkimus.